Pilatesboll
Hemma i Linköping har jag en pilatesboll. Jag har dock ingen aning om hur jag ska använda den. Tips?
haha, en sån har jag åxå... fast inte använt den på ett år ;)
sv: Tack! :) ja visst är reggaeton bra!!
Du kan tex. göra situps på den, sitta på den och träna balansen och magen.. men googla på pilates-övningar så borde du hitta något.
Bra blogg du har! hur länge har du varit vegetarian?
Haha, jag har heller aldrig riktigt fattat vad man ska göra med en sån boll. =P
hejsan :) jag har precis startat en veckans blogg-tävling på min blogg, eftersom jag tycker att alla bloggar borde få en chans att synas. så om du vill nominera dig själv eller någon annan blogg du gillar så är det bara att kommentera mitt inlägg som heter: Veckans blogg, tävling nummer 2! kram, Tess <3
Åh, älska Nemi! :P
jag har gått på core med boll i två år och använder den mycket med min PT på gymmet i allmänhet och det finns sjukt många roliga övningar att göra, börja med att försöka stå på knä på bollen med armarna utsträckta i sidorna, glöm inte att spänna den s.k. bålen ;D och om du gillar träning så råder jag dig att besöka och bli medlem i kostnadsfria www.shapelink.com det har hjälpt mig massor :)
/Bebbe
p.s. detta var då ingen reklam för shapelink ;) bara ett tips för att hålla reda på sin egen träning och deras forum är jättebra /bebbe
