VEGOBLOGGEN

Jag har precis kommit hem från kvällens joggingtur, och det var en ovanligt jobbig sådan. Sista 200 metrarna kändes det som att alla mina inre organ skulle explodera och jag övervägde att kräkas efteråt. Men jag gav inte upp därför att jag vet att jag kan! Och jag tog mig till mål (utan att kräkas). Det är det som kännetecknar ett bra träningspass för mig; det är egentligen lite för jobbigt men man genomför det av ren envishet och efteråt känner man sig som en urvriden trasa, en stolt trasa.

Inte bara träning för kroppen, det är en självförtroendeboost också!

Ni som brukar träna på morgonen, äter ni frukost före eller efter? Jag kan inte träna på tom mage, men att göra som idag och först äta en dunder-frukost och bara en timme senare ge sig ut och springa var inte heller en särskilt bra idé. Jag fick håll direkt.

För mig funkar det bäst att först äta något litet, exempelvis en frukt eller en smörgås. Sen träna och efteråt ät en riktig frukost med havregrynsgröt och kanske något mer. Alternativt träna på eftermiddagen/kvällen, antingen precis före middagen eller minst två timmar efter.

Hur gör ni?

Jag har precis kommit hem från min joggingtur. Jag älskar verkligen att jogga, näst efter dans och ridning är det den bästa träningsform jag vet. Jag rensar tankarna, tänker klarare, blir av med agressioner, blir gladare, piggare och långvarigt piggare. Dessutom har det en positiv effekt på kroppen i form av bättre styrka, kondition och bättre figur. Och det är gratis, jag får lyssna på musik samtidigt och komma ut i friska luften. Det kan inte bli bättre!

Vilken träningsform föredrar du?